cosmika – mehr als zeremonieller Kakao?

cosmika – mehr als zeremonieller Kakao?

Wo Kakao ist, da sind Zeremonien nicht weit. In den letzten Jahren sind Kakaozeremonien immer beliebter geworden – und vielleicht hast auch du bereits auf einer Reise nach Lateinamerika oder Asien, während eines Retreats oder in einem Yoga-Studio deine erste Kakao-Erfahrung gemacht. Diese alten Rituale, in denen Kakao traditionell verwendet wird, bieten eine Möglichkeit, eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen Menschen herzustellen. Die steigende Popularität (vor allem in den westlichen Kulturen) zeigt, wie groß das Bedürfnis nach diesen Momenten ist – nach bewussten Pausen im Alltag und einer Art »spirituellem Auftanken«.

Doch warum sind Kakaozeremonien so beliebt? Warum wird zeremonieller Kakao so geschätzt? Und warum haben wir bei cosmika uns dazu entschlossen, dieses Thema aufzugreifen und trotzdem darüber hinaus zu gehen?

Kakaozeremonien als Inspiration, aber nicht als Grenze

Wir hätten cosmika nicht ins Leben gerufen, wenn wir nicht fest davon überzeugt wären, dass Kakao mehr als zeremonieller Kakao ist. Und so beginnt unsere cosmika Reise dort, wo Zeremonien aufhören. Denn für uns bedeutet Kakao nicht nur ein intensives Erlebnis in der Zeremonie, sondern auch eine tiefere, kontinuierliche Integration in unser tägliches Leben. 

Und so stand die Frage im Raum: Was passiert, wenn wir Kakao und Zeremonien voneinander lösen? Unser Ziel ist dabei nicht, Kakaozeremonien zu entwerten – wir sehen sie weiterhin als eine kraftvolle und horizonterweiternde Erfahrung. Doch wir glauben fest daran, dass der wahre Wert von Kakao darin liegt, ein eigenständiger, genussvoller und gesunder Teil unseres Lebens zu werden.

Kakao im Alltag: Die Alltagszeremonie

Und so kommen wir zur entscheidenden Frage: Warum sollten wir die positive Wirkung des Kakaos ausschließlich in Zeremonien genießen? Wäre es nicht eine Bereicherung, wenn wir die Verbindung und die Energie, die wir in Ritualen erleben, auch im Alltag bewahren und stärken könnten? 

Genau das ist unsere Vision bei cosmika, die wir mit dir teilen möchten.
Wir möchten darauf aufmerksam machen, dass es nicht notwendig ist, auf die nächste (große) Zeremonie zu warten. Vielmehr können kleine, achtsame Kakao-Rituale zu einem festen Bestandteil unseres Alltags werden und Körper und Geist stärken. Ein Leben voller kleiner Alltagszeremonien.

Vom Ritual zur Routine: Die Magie des Kakaos im täglichen Leben

Stell dir vor, du beginnst deinen Morgen bewusst mit einer Tasse hochwertigen, puren Kakaos, statt wie gewohnt zum Kaffee zu greifen. Du nimmst dir ein paar Minuten, um dich zu sammeln und mit dir selbst in Kontakt zu treten, um Kraft und Klarheit für den Tag zu gewinnen. Das ist es, was wir unter einer Alltagszeremonie verstehen: Die täglichen Augenblicke mit Kakao sind kleine Zeremonien, die uns gesundheitlich unterstützen und unser Leben bereichern. Kakao kann ein Begleiter sein, der dir Ruhe, Inspiration und Energie für den Alltag schenkt. 

Ob als morgendliches Ritual, als achtsame Pause am Nachmittag oder als Moment der Entspannung am Abend – Kakao entfaltet seine Wirkung besonders dann, wenn wir ihn regelmäßig trinken. Seine wertvollen Inhaltsstoffe und seine warme, erdige Note schenken uns Energie, Fokus und Ruhe gleichermaßen.

Du glaubst uns noch nicht? Dann findest du hier ein paar Hard Facts aus der Wissenschaft.

Nährstoffreicher Kakao: Kraft und Balance aus der Natur

Kakao wird traditionell wegen seiner einzigartigen Zusammensetzung geschätzt: Mit natürlichen Antioxidantien, Mineralstoffen wie Magnesium und Eisen sowie stimmungsaufhellenden Stoffen wie Theobromin fördert er das Wohlbefinden und kann Stress abbauen. Dieser nährstoffreiche Kakao kann durch seine Inhaltsstoffe die Konzentration fördern und die Stimmung positiv beeinflussen. Für uns bei cosmika sind diese Inhaltsstoffe nicht nur in der Zeremonie wichtig – sie können eine Bereicherung im Alltag sein, wenn wir sie regelmäßig genießen und ihrem Zauber Raum geben.

Die gesundheitlichen Vorteile von Kakao: wissenschaftlich belegt

Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen, dass Kakao viele gesundheitliche Vorteile bietet. Zum Beispiel zeigt eine Studie des American Journal of Clinical Nutrition, dass die Flavonoide im Kakao die Durchblutung fördern und das Risiko von Herzerkrankungen reduzieren können . Diese Flavonoide haben auch antioxidative Eigenschaften, die freie Radikale neutralisieren, was zur allgemeinen Zellgesundheit beiträgt.

Andere Studien fanden heraus, dass Kakao auch eine stimmungsaufhellende Wirkung hat: Der im Kakao enthaltene Stoff Theobromin hat eine leicht stimulierende Wirkung, die oft als angenehmer empfunden wird als die Wirkung von Koffein. Es unterstützt sanft die Konzentration und hilft, das Energieniveau aufrechtzuerhalten, ohne die Nervosität, die bei Koffein auftreten kann. Dies macht Kakao zu einer idealen Alternative zu Kaffee, insbesondere in den Morgenstunden oder während eines langen Arbeitstages.

Kakao enthält ebenfalls einen hohen Anteil an Phenylethylamin, einer chemischen Verbindung, die als »Liebesdroge « bekannt ist und im Gehirn die Freisetzung von Endorphinen stimuliert. Studien zeigen, dass dieser Effekt dazu beitragen kann, die Stimmung zu heben und ein Gefühl des Wohlbefindens zu fördern. Gleichzeitig stimuliert Theobromin das zentrale Nervensystem auf milde Weise und kann so die Konzentration fördern und geistige Klarheit schaffen.

Ein besonders interessanter Effekt ist die stressreduzierende Wirkung von Kakao. Forscher haben herausgefunden, dass der regelmäßige Konsum von Kakao den Cortisolspiegel senken kann, was zu einer verbesserten Stressbewältigung führt. Besonders in unserer modernen, hektischen Gesellschaft kann Kakao somit eine natürliche Hilfe zur Stressbewältigung bieten.

cosmika – für eine ganzheitliche Kakaokultur

Die Ergebnisse aus der Wissenschaft zeigen uns also, dass das Wohlbefinden, das wir in Kakaozeremonien erfahren, nicht (nur) auf den Ort, die Gemeinschaft und den Ablauf zurückzuführen ist, sondern dass die vielfältigen Inhaltsstoffe einen großen Teil dazu beitragen! Vielleicht konnten wir dir unsere Vision etwas näher bringen und haben dein Interesse geweckt, Kakao als ganzheitliches Lebensmittel auszuprobieren und in dein tägliches Leben zu integrieren. Wir freuen uns, dich dabei zu begleiten, unser Kakao auf einer neuen, tieferen Art, zu erleben – weit über das hinaus, was traditionell unter »zeremoniellem Kakao« verstanden wird. Ganz nach dem Motto: nicht »entweder oder«, sondern »sowohl als auch«.

 

Weiterführende Literatur:

Wilson, P. K. & Hurst, J. W. ( 2015): Chocolate and Health: Chemistry, Nutrition and Therapy. 

Katz, L. D., Doughty, K. &  Ali, A. (2011): Cocoa and Chocolate in Human Health and Disease. In Antioxidants & Redox Signaling: 15(2), 2779–2811. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4696435/

Nehlig, A. (2013): The neuroprotective effects of cocoa flavanol and its influence on cognitive performance. In: British Journal of Clinical Pharmacology. 75(3), 716-727. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3575938/